『伊藤杏菜 女子大生×ロードレース』⑥~Tour of Japanに帯同してみて~
今回のコラムは、先月の5月17日から24日までの1週間に渡りツアーオブジャパンが開催され、数日間レースに帯同したときの事を書きます。 ツアー・オブ・ジャパンは、UCIアジアツアー2.1にカテゴライズされる自転車ロードレー
今回のコラムは、先月の5月17日から24日までの1週間に渡りツアーオブジャパンが開催され、数日間レースに帯同したときの事を書きます。 ツアー・オブ・ジャパンは、UCIアジアツアー2.1にカテゴライズされる自転車ロードレー
徐々に暑くなってきて、ジャージに塩が白く浮き出る季節がすぐそこまで来ています。 今月はチームについてです。 自転車競技自体は物さえあれば個人でできますので、野球やらサッカーやらとは違い、必ずしもチームに入る
皆さんこんにちは。FELTサポートライダー、トライアスリートの飯田忠司です。 画像は、先日5月末に埼玉、群馬にまたがる渡良瀬遊水地で開催された51・5㎞のレースに出場した時のものです。気温が高い事で有名な群馬県の館林
徐々に日が長くなり走りやすい季節になってきました。オラ、ワクワクすっぞ。 今月は仕事との両立に関してです。 仕事には大きく分けて二種類あります。座り仕事と立ち仕事ですね。 僕は座り仕事です。年
皆さんこんにちは。FELTサポートライダー、トライアスリートの飯田忠司です。 5月の今は気候も良く気持ちよくトレーニングができますね。画像は少し前の4月初旬の江戸川サイクリングロードです。ご覧のとおり、この
皆さんこんにちは。FELTサポートライダー、トライアスリートの飯田忠司です。 さて、第4回の今回のテーマはいよいよ3種目のトレーニングについてお話ししていきます。 まずはもっともお悩みの方が多いと思われるス
すね毛を剃ることで春の訪れを感じる今日この頃。みなさんいかがお過ごしでしょうか。 今月はスケジュールに関してということで、つらつらと書かせていただきます。 そもそもこのコラムはレースに出たことのない方に対し
練習中やレース中に走りながら摂る補給食について 1時間以上の練習やレースにを走る場合、体の中に蓄えているエネルギー源だけでは足りなくなるので、補給食が必要になります。今回基礎トレーニングパート2ですが、走る
ロードレースを走る選手の多くがトレーニングを 行うに当たって実施しているのがパワートレーニング と呼ばれる方法です。このパワートレーニングを行う上で 外せない基準が「FTP」と呼ばれる基準値があります。 F
体幹トレーニング、加圧トレーニングに続き 実践しているのがフリーウェイトトレーニングとなります。 フリーウェイトトレーニングとは、 バーベルやダンベルなどの器具をウエイトとして 使用するトレーニングです。