『飯田忠司 トライアスリートへの道』⑤~バイク編~
皆さんこんにちは。FELTサポートライダー、トライアスリートの飯田忠司です。 5月の今は気候も良く気持ちよくトレーニングができますね。画像は少し前の4月初旬の江戸川サイクリングロードです。ご覧のとおり、この
皆さんこんにちは。FELTサポートライダー、トライアスリートの飯田忠司です。 5月の今は気候も良く気持ちよくトレーニングができますね。画像は少し前の4月初旬の江戸川サイクリングロードです。ご覧のとおり、この
皆さんこんにちは。FELTサポートライダー、トライアスリートの飯田忠司です。 さて、第4回の今回のテーマはいよいよ3種目のトレーニングについてお話ししていきます。 まずはもっともお悩みの方が多いと思われるス
練習中やレース中に走りながら摂る補給食について 1時間以上の練習やレースにを走る場合、体の中に蓄えているエネルギー源だけでは足りなくなるので、補給食が必要になります。今回基礎トレーニングパート2ですが、走る
ロードレースを走る選手の多くがトレーニングを 行うに当たって実施しているのがパワートレーニング と呼ばれる方法です。このパワートレーニングを行う上で 外せない基準が「FTP」と呼ばれる基準値があります。 F
体幹トレーニング、加圧トレーニングに続き 実践しているのがフリーウェイトトレーニングとなります。 フリーウェイトトレーニングとは、 バーベルやダンベルなどの器具をウエイトとして 使用するトレーニングです。
プロ選手として、競技をして結果を残すことが仕事になっている人もいれば、普通に会社に勤めてレースを行っている「社会人レーサー」と呼ばれる人たちが多くいます。また、私のように大学や高校に通いながらレースに出てい
体幹トレーニング 自転車を速く走るために、自転車に乗ることも大切ですが同じくらい大切な体幹トレーニングがあります。体幹を強化することで自転車をこいだ時にうまく自転車に力をダイレクトに伝えることが出来ることで
2月は、自分のように身体が小さい選手の機材事情について話したいと思います。 1.フレームサイズとポジションの重要性 私は身長が153㎝と競技選手の中では小さいです。高校から自転車競技を始めましたが10年た
自転車競技11年目。 私が経験した女子選手の特徴である身体の変化と、パフォーマンスへの影響について書きたいと思います。 私は、20歳を過ぎだんだん身体の丸みを感じてきました。それまで少し食事を気をつければ落ちていた体重も
こんにちは!ライトウェイプロダクツジャパン 一 の坂バカ、プロモーションスタッフ RYO です!! FELT の魅力を解説させて頂くこのシリーズ、第二弾はピュアレーサー Fシリーズ のカーボンフォークです。 (1回目はF