GARMINのおすすめ表示項目【ライド編、ローラー編】

今回はGARMINのおすすめの表示項目を用途別にご紹介したいと思います。

【通常ライド時】

スピード、ケイデンス、時刻、距離、平均パワー３秒、最大心拍％の6分割にしています。

例えば自分の最大心拍が195だとすると、それが100％になります。心拍数で表示している方が多いですが、パッと見で、80％などと確認できるのでおすすめですよ。LSDしようと決めててもいつの間にかに、心拍があがっていることがありますが、％表記だと管理が楽です。

パワーメーターを使用している方にはおすすめです。通常のパワー表示ですと、一瞬時のパワーなのでGARMINを見続けていなければ、上下動が激しい場合があります。（特に坂など）

平均パワー3秒は、3秒間のアベレージを表示してくれるので、上下動がなく正確なパワーがわかりやすいです。

ローラー時は、左右トルクバランス、パワー、パワーゾーン、ケイデンス、最大心拍％、タイムの６分割にしています。

速度管理の場合だと、ローラーの負荷レベルやギアの位置によって左右されやすいので、あえて表示していません。

私の場合、パワーメーターを使用しているのでこのような表示項目ですが、無い場合は心拍で置きかえれます。

ここからはパワーメーターありの話になってしまいますが、外を走行時は左右バランスを見ることができませんので、室内のローラーであれば、GARMINとにらめっこしながら、ペダリング矯正に集中できておすすめです。以前は私も右荷重のペダリングでしたが、だんだん意識しなくても平均になるようになってきました。

長くなってきましたので、次回はレース編をご紹介します。

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