2011　メンバー紹介　【アッキーラ】



				３．腹筋腹筋を鍛えます。お腹をねじると腹斜筋も鍛えられます。両腕と腹筋を強化すると、上半身をしっかりとサドル上に固定できます。その結果、立ちこぎの回数が減って、体力を温存できます。バンダナの緑色は、自分のラッキーカラーで目印でもあります。

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